Бібліотека
Вправи: Привідні
Усі 6 вправ, де основна цільова група — Привідні, згруповані за руховим патерном. Обирайте за своїм обладнанням; на кожній сторінці є альтернативи.
М'яз
Груди
Верх спини
Найширші
Трапеції
Задні дельти
Передні дельти
Середні дельти
Біцепси
Трицепси
Передпліччя
Кор
Косі м'язи
Поперек
Сідниці
Квадрицепси
Задня поверхня стегна
Литки
Привідні
Згиначі стегна
Плечі
Шия
