Вправи: Трицепси

відео середній

Віджимання «діамант» Власна вага · Трицепси, Груди

відео новачок

Віджимання від підлоги Власна вага · Груди, Трицепси

середній

Віджимання з еспандером Еспандер · Груди, Трицепси

відео новачок

Віджимання з колін Власна вага · Груди, Трицепси

відео новачок

Віджимання з опорою на підвищення Власна вага · Груди, Трицепси

відео середній

Віджимання на брусах Власна вага · Груди, Трицепси

відео новачок

Жим гантелей лежачи Гантелі · Груди, Трицепси

відео новачок

Жим гантелей лежачи на підлозі Гантелі · Груди, Трицепси

новачок

Жим гирі лежачи на підлозі Гиря · Груди, Трицепси

новачок

Жим з еспандером на груди Еспандер · Груди, Трицепси

відео середній

Жим лежачи вузьким хватом Штанга · Трицепси, Груди

відео новачок

Жим у тренажері на груди Тренажер · Груди, Трицепси

відео середній

Жим штанги лежачи Штанга · Груди, Трицепси

відео новачок

Зворотні віджимання від лави Власна вага · Трицепси

відео середній

Dumbbell Tate Press Гантелі · Трицепси

відео середній

Витягування канату над головою з низької позиції Блок · Трицепси

середній

Віджимання вузькою постановкою рук Власна вага · Трицепси, Груди

відео новачок

Жим вниз з V-образним грифом Блок · Трицепси

відео новачок

Жим вниз з мотузкою Блок · Трицепси

відео новачок

Затяжка канату на блоковому тренажері Блок · Трицепси

відео середній

Згинання рук із канатом над головою Блок · Трицепси

відео середній

Крила кажана Гантелі · Трицепси

відео середній

Нахилені жимові розтягнення гантелей Гантелі · Трицепси

відео новачок

Нахили з гантелями назад Гантелі · Трицепси

відео середній

Похилий жим гантелі на трицепс Гантелі · Трицепси

відео середній

Похилі віджимання з руками в формі ромба Власна вага · Трицепси

відео середній

Похилі розгинання з гантелями (Dumbbell Powerbomb) Гантелі · Трицепси

відео просунутий

Провали з обтяженням VO Турнік · Трицепси

новачок

Розгинання на трицепс з власною вагою Власна вага · Трицепси

відео новачок

Розгинання на трицепс з гирею Гиря · Трицепси

відео новачок

Розгинання однієї руки з гантеллю Гантелі · Трицепси

відео новачок

Розгинання рук з еспандером на трицепс Еспандер · Трицепси

відео новачок

Розгинання рук з канатом на трицепс Блок · Трицепси

новачок

Розгинання рук на блоці на трицепс Блок · Трицепси

відео середній

Розгинання рук над головою з гантелями з паузою Гантелі · Трицепси

новачок

Розгинання рук назад з еспандером Еспандер · Трицепси

відео новачок

Розгинання руки з гантеллю в нахилі Гантелі · Трицепси

відео новачок

Розгинання трицепсів з гантелями Гантелі · Трицепси

відео новачок

Розгинання трицепсів з диском Гантелі · Трицепси

відео середній

Тренажер для віджимань Тренажер · Трицепси

відео середній

Трицепсове розгинання з кабелем Блок · Трицепси

відео новачок

Трицепсові віджимання на лаві Власна вага · Трицепси

відео середній

Тяга гантелей борця Гантелі · Трицепси

відео середній

Французький жим з EZ-штангою VO Штанга · Трицепси

відео новачок

Французький жим з гантеллю стоячи Гантелі · Трицепси

відео середній

Французький жим лежачи Штанга · Трицепси

відео новачок

Віджимання «будиночком» Власна вага · Передні дельти, Трицепси

просунутий

Віджимання в стійці на руках Власна вага · Передні дельти, Трицепси

відео новачок

Жим гирі стоячи Гиря · Передні дельти, Трицепси

середній

Жим штанги стоячи Штанга · Передні дельти, Трицепси

відео просунутий

Швунг жимовий Штанга · Передні дельти, Трицепси